منتديات شاعر سوف
يا مرحبا بكم في منتديات شاعر سوف
حللتم أهلا ونزلتم سهلا

تمارين لمرونة العضلات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين لمرونة العضلات

مُساهمة من طرف الزكري92 في الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 4:14 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
مع الصور:

تمارين لمرونة مفاصل الحوض





الكاحل + عضلات الفخذ الأمامية + السمانة
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد http://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=212905




الأكتاف



عضلات الفخذ الخلفية



الظهر والرقبة





السمانة + عضلات الفخذ الخلفية + الحوض + الركبة



الركبة + عضلات الفخذ الأمامية


الزكري92
عضو متوسط
عضو متوسط

عدد المساهمات : 161
تاريخ التسجيل : 26/10/2008
العمر : 24
الموقع : sha3ersouf.7forum.net

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى